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用桑葚煮粥是传统方法，较为滋补:

桑葚枸杞粥:

材料:

枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。

做法:

将枸杞子，上海黑桑葚批发，桑葚，黑桑葚批发零售，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。

功效:

补肾，健脾胃，消除眼部疲劳，增强体质。

要注意:

枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人尽量别吃;枸杞可兴奋性神经，黑桑葚批发价格，神经亢进者不宜服用;枸杞子含糖量较高，每100克中含糖19.3克，糖尿病患者要慎用。

　食用桑葚的禁忌

　　但是，因为桑葚生湿生痰，而蜂蜜糖分又高，所以糖尿病人不宜吃。有些人脾胃比较虚弱，尤其脾虚腹泻的时候，**黑桑葚批发市场，食用桑葚蜜膏偏寒，所以也要慎服。熬桑葚蜜膏的时候也有讲究，不能用铁锅和铝锅来熬，选择陶瓷或者是不锈钢的器皿更好。

　　桑葚的营养价值

　　桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

　　健脾胃，助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于**因消化不良而导致的腹泻。